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    益于血管修復魚頭豆腐煲

    2018-10-19 09:09:59 來源:

       在深秋時,老年人警惕血管疾病,吃些豆腐,跟魚頭做湯,營養高,含鈣量也高,對于身體的幫助很大,非常適合全家人食用哦。

      【益于血管修復魚頭豆腐煲】

      主料:魚頭1個、豆腐100g、

      輔料:油適量、鹽適量、姜胡椒粉、

      步驟:

      魚頭豆腐煲的做法步驟1.準備好魚頭 魚尾

      魚頭豆腐煲的做法步驟2.豆腐切成小塊。

      魚頭豆腐煲的做法步驟3.將魚頭清洗干凈。

      魚頭豆腐煲的做法步驟4.鍋中注入少量的油,煸香姜片,下入魚頭 魚尾煸至變色。

    益于血管修復魚頭豆腐煲

    益于血管修復魚頭豆腐煲

      魚頭豆腐煲的做法步驟5. 倒入冷水,燒開撇去血沫。

      魚頭豆腐煲的做法步驟6. 加入豆腐,繼續燒開。

      魚頭豆腐煲的做法步驟7. 大火煮至湯色奶白。

      魚頭豆腐煲的做法步驟8.加入鹽 胡椒調味即可

    益于血管修復魚頭豆腐煲

    益于血管修復魚頭豆腐煲

      豆腐的營養價值

      1.大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬于完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。

      2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益于人體神經、血管、大腦的生長發育。

    益于血管修復魚頭豆腐煲

    益于血管修復魚頭豆腐煲

      3.大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%.

      誰應該閱讀《益于血管修復魚頭豆腐煲 》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《益于血管修復魚頭豆腐煲 》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《益于血管修復魚頭豆腐煲 》不僅能夠了解健康的秘密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。

      益于血管修復魚頭豆腐煲的相關資料:

      日常生活中血管不通身體會出現哪些警報?

      生活中哪些部位可以摸出血管好壞?

      5種解決血管堵塞的食物

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