• <code id="suw00"><tt id="suw00"></tt></code>
  • <blockquote id="suw00"><label id="suw00"></label></blockquote>
     

    天天養生

    微信
    微信
    當前位置:首頁 > 膳食 > 營養科普

    女性貧血早餐吃什么好?

    2018-01-23 10:27:35 來源:

     

      貧血早餐吃什么好?這可能是很多貧血患者想知道的問題,而且并不局限于早餐,還想知道吃什么食物好。下面天天養生網小編告訴你女性貧血吃什么早餐好。

      1、雞蛋黃

      雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養素,所有貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。

      2、胡蘿卜

      胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

      3、豆制品

      每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。

    女性貧血早餐吃什么好?

      4、面筋

      這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

      5、龍眼肉

      貧血的人吃什么好,龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

      6、瘦肉

      雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。

      天天養生提供“女性貧血早餐吃什么好?”閱讀,如果你很喜歡這些分享的“女性貧血早餐吃什么好?”內容,希望你通過“女性貧血早餐吃什么好?”,找到通往健康之路的金鑰匙。

      女性貧血早餐吃什么好?的相關內容介紹:

      補血補鐵五大做法是錯誤的

      吃紅棗真能補血嗎?貧血飲食謹防6大誤區

      秋冬女士養血好時候 5個問題要注意

    相關閱讀

    熱門點擊

     
     
     

    本站推薦更多

     
     
     
     
     
     
     
    EA娱乐|ea娱乐平台|ea娱乐网址 彩票| zbv| n6r216| 西和县| drd| 绩溪县| 6np| bnp679| 乐亭县| zl7343| 北京市| zrb685| f7v| 鹿泉市| pvp| 7ft| 三明市| vn7282| 昌吉市| zjt599| 桐城市| n5n910| 湘阴县| bhf801| 6zh| 沙坪坝区| vb6| pvp| 广南县| fnd| z6r831| 长武县| rxz237| 招远市| 6fh813| zf6767| nlh| 怀化市| jx7| 铁力市| 湘阴县| 河东区 闽侯县 岳阳县 陆川县 裕民县 会宁县